Your Freedom under Water
WILLKOMMEN IN DER WELT DES APNOETAUCHENS
Dieser Kurs ist perfekt, um dich mit dem Wasser, dem Apnoetaucher vertraut zu machen und alle Grundlagen zu lernen, die es für jede Tiefe braucht.
Du möchtest im Urlaub im Meer einfach mal tiefer abtauchen können?
Länger beim Schnorcheln eine Strecke unter Wasser tauchen?
Du möchtest wissen wie du dich einfacher und leichter unter Wasser bewegen kannst?
Du willst lernen, dich frei und entspannt im Wasser einzutauchen?
Dich fasziniert das Thema Apnoe, tauchen mit deinem eigenen Atemzug, und wolltest es immer schon mal ausprobieren?
Im Apnoe Beginnerkurs lernst du bis auf 10m abzutauchen, eine Strecke von 25m mühelos und mit Leichtigkeit zu tauchen.
Du machst dich mit deinem Körper und deiner Atmung vertraut und lernst dies zu nutzen. Du erkennst die Größe und Kapazität deines Atemvolumens und wie du durch optimale Atemtechniken und Druckausgleichstechnik, entspannter und effizienter dich im und unter Wasser bewegen kannst.
Wir trainieren mit Dir deine Abtauchtechniken und Bewegungsabläufe im Wasser. damit du dich leichter und effizienter mit dem Wasserwiderstand und der Strömung bewegst.
Du lernst wie du dich entspannst und selbst deine Ruhe und Entspannung lenken kannst. Du lernst, dass du Atem viel länger anhalten kannst, als du denkst.
Die idealen Grundlagen, damit Du zu jeder Zeit im Meer oder im See einfach länger abtauchen und dich im Wasser treiben lassen kannst.
Im Level 2 helfen wir dir dabei, dich noch sicherer und entspannter unter Wasser zu bewegen.
Deinen Körper & deine Bewegungen weiter kennenzulernen. In speziellen Atemsessions tauchst du tiefer in das Potential der Atmung ein und lernst, wie du dich mit bestimmten Atemtechniken auf das Apnoetaucher vorbereiten kannst, trainieren kannst und selbst entspannst.
Kamen bisher noch Gedanken in deinen Kopf, die dich im Wasser abgelenkt oder daran gehindert haben, entspannt tiefer zu tauchen, dann lösen wir diese auf. Somit steht dir nichts mehr im Wege, dich dem Wasser ganz hinzugeben, dich frei zu fühlen und jeden Tauchgang zu genießen.
Lass dich hier im Video von Conny auf deiner Reise schon etwas mitnehmen.
Feel yourself
FALLEN LASSEN & GENIEßEN
Was Du erlernst
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Streckentauchen bis auf 50m
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Tieftauchen mit Disziplinen Free Immersion & Constant Weight bis auf eine Tiefe von 20m
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Zeittauchen 2min plus
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Weitere Abtauchtechniken, Wende und Bewegungsläufe, um dich noch gradliniger und effizienter im Wasser zu bewegen.
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Welche unzählige Faktoren deinen Sauerstoffbedarf beim Apnoe beeinflussen & wie du diesen bewusst kontrollieren und steuern kannst.
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Druckausgleich, Tauchgangsplanung, Positionierung & Sicherheit.
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Wie du deinen Körper optimal auf die Apnoetauchgänge vor- und nachbereitest.
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Mentale Übungen, um dich noch mehr beim Apnoe zu entspannen & zu fokussieren.
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Du kennst das Potenzial deiner Atmung und hast ein Tool von Atemtechniken an der Hand die du im täglichen Leben und auch im Wasser für dich anwenden kannst.
Was Du bekommst
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2-3 tägigen Fortgeschrittenenkurse (je nach Veranstaltungsort)
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Online Theorie Unterricht über Video für entspanntes Lernen von Zuhause.
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Spezielle Atemsessions um tiefer in deine Atmung einzutauchen & zu üben.
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Aufzeichnung der Atemsessions für wiederholtes Trainieren Zuhause.
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Wasserpraxis je nach Veranstaltungsort im Pool oder im Freiwasser.
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Ein international gültiges Zertifikat, was dir erlaubt Apnoe weltweit zu tauchen und an Veranstaltungen teilzunehmen.
Deine Voraussetzungen
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Erfolgreich abgeschlossener Apnoe Beginner Kurs (inkl. Zertifikat, auch Tauchorganisation übergreifend möglich)
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Eine gültige Tauchtauglichkeitsbescheinigung (vorzulegen spätestens bei der Praxissession).
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Eigenes Equipment empfehlen wir bei diesem Kurs. Hast du noch keins, bekommst du es von uns gestellt.
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Eigene Maske und Schnorchel sind ein Muss.
Im nächsten Schritt kannst du den Veranstaltungsort und den Termin auswählen und direkt online buchen.
Hast du Fragen oder passt keiner der aufgeführten Termine, dann schreibe uns bitte direkt auf welcome@my-arise.com